오메가3고르는법 (1) 썸네일형 리스트형 오메가3 효능 및 부작용과 고르는 방법 최근 오메가3가 영양제로 각광받고 있습니다. 그런데 이 오메가3는 그냥 사는 게 아니라 고르는 방법이 있다고 하는데요. 그래서 본 포스팅에선 오메가3를 고르는 방법과 효능을 소개해드려 합니다. 그럼 본 포스팅 을 소개해드리겠습니다. ◆ 오메가3 효능 - 세포막을 형성하는 필수 요소, 염증을 막고 동맥 내벽을 이완시켜 혈압을 낮추고 심장질환을 예방 - EPA는 혈중 콜레스테롤을 낮추고 혈전을 예방하는 효과가 뛰어나다. - 습진, 류머티스성 관절염과 연관된 염증 완화 - DHA는 대뇌 해마와 눈 망막세포의 주성분, 신경호르몬 전달을 용이하게 하고 두뇌작용을 활발하게 한다. - 기억력, 주의력 및 뇌의 인지기능과 운동기능 개선 - 세로토닌 분비에 관여해 우울증 감소에 도움 - 안구건조 개선 ※ 일부 학자들은 .. 이전 1 다음
