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혈관 노화 방지 청소 보호해주는 음식 9가지 혈관은 몸에서 가장 중요한 역할을 하는 기관 중 하나입니다. 산소와 영양분을 몸 곳곳으로 운반하는 통로 역할을 하죠. 이렇게 중요한 혈관이기 때문에 막혀버리면 반드시 몸에 문제가 생길 수 밖에 없습니다. 본 포스팅에선 혈관 노화를 방지해주고 깨끗하게 청소, 보호해주는 음식 9가지를 소개해드리려 합니다. 그럼 를 통해 이를 만나보시죠. 당근엔 비타민C, 카로틴, 비타민E가 다량 함유되어 있습니다. 이런 성분들이 혈관이나 조직을 산화시키는 활성 산소의 활동을 막아 깨끗하고 탄력있는 혈관을 유지시켜줍니다. 생강에 함유된 강한 방향 성분은 혈액 순환을 촉진해 찌꺼기들로 막히고 좁아졋던 혈관을 뚫어줍니다. 또한 생강이나 마늘처럼 향이 강한 야채들은 혈소판의 응집을 막아 심근경색이나 뇌경색 등을 예방해주기도 합니다..

에어프라이어 레시피, 전날 먹었던 피자와 치킨에게 생명을! 치킨 혹은 피자를 시켜먹다보면 남는 경우가 종종 생기곤 합니다. 저는 혼자 살고 있어서 그런지 그런 경우가 더욱 자주 생기는데요. 남은 피자와 치킨을 다음날 먹으면 전날보다 맛이 없어지는 건 당연한 이야기입니다. 그렇다고해서 이걸 전자렌지에 돌리면 눅눅해지고 후라이팬에 굽기엔 좀 귀찮죠. 그래서 전 에어프라이어를 이용해 전날 먹은 치킨과 피자를 지금 막 온 것처럼 만들어 먹는데요. 본 포스팅에선 제 에어프라이어 세팅을 알려드리려 합니다. 그럼 본 포스팅 을 통해 이를 소개해드리겠습니다. 전날 치킨과 피자를 시켜먹었는데 이렇게 애매하게 남았네요 그냥 먹어도 괜찮았을테지만 그래도 좀 더 맛있게 먹고싶었습니다. 그래서 이렇게 에어프라이어에 넣어 생명을 불어넣어보기로 했죠. 제 에어프라이어 세팅은 200도, 1..

2020 민방위 교육 평가 답안 2020 민방위 교육 평가 답안이 필요한 시즌입니다. 그래서 본 포스팅에선 2020 민방위 교육 평가 답안을 준비해보았는데요. 저처럼 '2020 민방위 교육 평가 답안'이 필요한 분들께 도움이 되길 바라며 포스팅 시작하겠습니다. 2020 민방위 교육 평가의 문제는 총 20개인데요. 사실 초등학생 도덕문제와 비슷한 수준이라서 굳이 답안이 필요할까~싶은 수준이긴 합니다. 그래도 귀찮은 분들에게 본 포스팅의 내용이 큰 도움이 되길 바라봅니다. 그럼 을 마치도록 하겠습니다. 감사합니다. 2019스마트민방위교육 평가 정답 공개 2019 스마트민방위교육 평가의 기간이 끝나갑니다. 6월 30일까지 진행된다는 2019스마트민방위교육 평가는 이제 겨우 3일남았는데요. 본 포스팅에선 2019스마트민방위교육 답안을 소개해드..

2020 군인 월급 및 지급일 군인 월급은 대한민국 모든 남자들의 최대 관심사 중 하나입니다. 아직 군대에 다녀오지 않은 남자들은 자신이 받게 될 월급이 궁금해서 관심을 갖는 것이고 다녀온 남자들은 자기가 받았던 군대 월급과 비교해보고싶어서죠. 본 포스팅에선 2020년 군대월급을 정리해보았습니다. 지금 군인들이 받고 있는 월급이 궁금한 분들이라면 본 포스팅이 제법 유익할 것 같네요. 그럼 시작하겠습니다. 군인 월급의 역사 연도 이병 일병 상병 병장 2007년 66,800원 72,300원 80,000원 88,600원 2008년 73,500원 79,500원 88,000원 97,500원 2009년 동결 2010년 2011년 78,300원 84,700원 93,700원 103,800원 2012년 81,500원 88,200원 97,500원 10..

국민연금 수령 나이 및 조기노령연금 수령액 정리 다들 국민연금하고 계신가요? 국민연금은 국가에서 운영하는 노후 자금 준비 시스템이라고 생각하시면 됩니다. 젊은 시절엔 한푼한푼이 아쉬워 넣으면서도 아깝지만, 나이를 먹고나선 아주 큰 도움이 된다고 하는데요. 본 포스팅에선 국민연금 수령나이, 조기노령연금 수령액에 대해 알아보려 합니다. 그럼 시작하겠습니다. 국민연금과 관련된 모든 것들은 국민연금공단 홈페이지에서 확인가능합니다. 아래 링크를 클릭하면 국민연금공단으로 바로 넘어갈 수 있습니다. 국민연금공단, 국민이 주인인 연금 국민연금 www.nps.or.kr 국민연금 수령 나이는 위와 같습니다. 예를 들어 58년생 출생이면 만 62세에 국민연금을 수령할 수 있다는 이야기죠. 저는 69년 이후 출생이라 만 65세가 넘어야지 수령 가능하겠네요ㅠ 아우... 너무..

넷플릭스 추천 드라마 TOP 6 요즘 코로나19 때문에 사회적거리두기가 한창입니다. 그래서 그런걸까요. 넷플릭스 추천 드라마에 대한 이야기가 많은데요. 저도 요즘 넷플릭스 결제를 하고 이것저것 보다보니 이 많고 많은 넷플릭스 작품 중에 뭐가 재밌는지 모르겠더라고요. 뭐 하나를 골라서 보기엔 넷플릭스 세계엔 너무 많은 작품들이 있습니다. 본 포스팅에선 넷플릭스 추천 드라마 6개를 소개해드리려 합니다. 그럼 시작하겠습니다. 1. 루머의 루머의 루머 루머의 루머의 무러는 넷플릭스 오리지널 작품으로 극단적 선택을 한 주인공 해나의 뒷이야기를 조명하는 것이 주된 내용입니다. 해나를 극단적 선택으로 몰아넣었던 13개의 이유가 하나씩 밝혀질때마다 충격을 느끼게 됩니다. 2. 블랙미러 블랙미러는 현재까지 다섯개의 시즌이 존재하는데요. 사회 어두운 면..

2020년 호봉 계급별 직업 군인 월급 남자들에게 있어 군인들의 월급은 언제나 중요 관심사중 하나 입니다. 20대 초반 남자들에게 있어선 다른 사람의 일이 아니기 때문에 그리고 군대를 다녀온 사람들에겐 자신과 지금의 월급을 비교해보고싶은 심리 때문에 계속해서 검색해보고 알아보고 있는 걸겁니다. 본 포스팅에선 2020년 호봉, 계급별 직업 군인 월급을 알아보려 합니다. 비록 징집된 군인들의 월급은 아니지만, 그래도 요즘 직업군인들의 월급은 이정도구나~ 라는 척도로 삼으시면 될 것 같습니다. 그럼 을 통해 이를 확인해보시죠. 2020 장교 월급 - 장교 계급 순서(낮은순) : 소위->중위->대위->소령->중령->대령->준장->소장 호봉/계급 소장 준장 대령 중령 소령 대위 중위 소위 1호봉 5,346,400 5,043,700 4,094,500 3..

마블 영화 페이즈4 변경된 개봉 예정일, 2020~2022년까지! 최근 마블은 페이즈4 계획표를 발표했습니다. 이번에 발표한 마블 페이즈4 계획표는 2020년부터 2022년까지 개봉예정인 영화들이 포함되어 있는데요. 사실 이 마블 페이즈4 계획표는 예~전에 한번 공개된적이 있었지만, 최근 발발중인 코로나19 사태로 인해 변경, 연기된 것을 발표한 것 입니다. 그럼 본 포스팅 를 통해 이 내용을 확인해보시죠. 우선 기존 마블영화 계획이 궁금하셨던 분은 아래 링크를 통해 확인하시면 됩니다. MCU 마블 영화 2020~이후 개봉예정 영화 총정리 이 끝난지도 어느덧 1년이 지났습니다. 이후 이 개봉했지만, 이후 작품에 대한 소식은 들려오지 않고 있는데요. 본 포스팅에선 2020부터 앞으로 남은 마블영화 일정을.. manslike.tistory.com 대부분 약 6개월 정도 일..

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